A felicidade é um processo Quando se pergunta a alguém como gostaria que fosse a sua vida, é muito frequente que a resposta seja algo como: “Quero ser feliz, ter uma família maravilhosa e um trabalho do qual eu goste.” De facto, quem é que não gostava de ter uma vida assim? Toda a gente gosta do que é bom. Toda a gente quer ter … Ler Mais
Comunicação consciente – como falas com o teu filho? Uma das queixas mais tradicionais e recorrentes dos pais é a falta e a falha na comunicação com os filhos. Quantas vezes nos sentimos a falar “para a parede”? Quantas vezes nos sentimos completamente ignorados pelos nossos filhos, de tal forma que depois de repetir várias vezes a mesma coisa só nos apetece gritar, dar ordens e recorrer a castigos … Ler Mais
O que nos dizem as provas de aferição Saíram os resultados das provas de aferição e a sociedade ficou em choque com a ausência de competências básicas demonstrada pelas nossas crianças. A propósito deste assunto que nos deve preocupar a todas, «raptámos» um texto publicado pela Ana Rita Dias no grupo de Facebook «Escolas alternativas e transformar a educação em Portugal», do qual é fundadora e administradora. Tal … Ler Mais
Dicas de decoração – o Mosaico Hidráulico O Mosaico Hidráulico é um excelente material de recurso e a utilizar sempre que se quer dar a um espaço, um toque decorativo personalizado, de cariz manual ou artesanal de moderada sofisticação. É um revestimento do início do século XX, com forte aplicação em Portugal, especialmente nos interiores alentejanos, mas que entrou em desuso por ser tido como um material de raiz popular e por isso menos nobre. Hoje, por essa mesma razão, voltou a estar na … Ler Mais
Tenho um adolescente em casa, e agora? Encaras a adolescência como o teu maior desafio enquanto mãe? Respira fundo e vamos conversar um pouco… Neste momento, tenho 2 adolescentes em casa, as minhas gurus e maiores inspirações. A mais velha já tem 19 anos, mas a mais nova, com 13 anos, está a entrar na chamada fase “crítica” da adolescência. Mesmo já tendo vivido a experiência anterior … Ler Mais
Persistir ou Desistir? Será que chegou a hora de desistir? De um modo geral, a persistência é tida como a principal característica das pessoas que conseguiram alcançar grandes feitos. Afinal, desistir é para os “fracos”. Mas a persistência só faz sentido quando estamos no caminho de algo que “nos faz sentido”. Estava tudo tão definido na sua cabeça! Os objetivos que queria alcançar, … Ler Mais
Como ter um Plano mantendo o Foco e a Motivação Alguma vez se sentiram com falta de motivação mal acordam e, por muito esforço que façam, nada funciona? Começamos a sentir-nos pressionadas e frustradas, como se algo precioso se tivesse perdido e não conseguíssemos recuperar. Muitas de nós já sofreram ou ainda sofrem com este problema: falta de motivação. Pode estar associada à Motivação Interna: ao estilo de vida, aos … Ler Mais
Quebrar Barreiras Queria contar-vos a história da Rita (nome fictício). A história dela tem-se repetido vezes sem conta ao longo dos meus 14 anos a ensinar inglês. Mas apanha-me sempre de surpresa. Ao entrar na primeira aula do curso English for Life, a Rita disse de imediato: “Não me faça falar à frente das pessoas”. Como professora, cabe-me esclarecer, tranquilizar e procurar … Ler Mais
Género e Raça – O corpo negro feminino O corpo como identidade, como fenómeno ou como lugar de acontecimentos, tem sido objecto de vários estudos na Europa, os quais tiveram uma grande expansão durante o séc. XX. Este foi apelidado de “o século do corpo”, pela importância que o corpo assumiu neste período, enquanto objecto de estudo, e pela assumpção da consciência da importância dos valores e práticas … Ler Mais
Um exercício de Parentalidade Consciente Que mães somos, que mães queremos ser? Esta foi a primeira reflexão que fiz quando tomei contacto com a Parentalidade Consciente. Qual a minha intenção enquanto mãe? Que valores quero passar às minhas filhas? Ser mãe é a maior aventura do mundo. O desafio de ser mãe é viver plenamente todos os momentos, bons e menos bons, em conjunto com … Ler Mais